Gepubliceerd op 3 februari 2023

Laad me met rust! Krachtige woorden van M. Morre.
Het zegt alles, zeker in deze tijd waarin we met z’n allen rennen, niets willen missen en deadlines willen of moeten halen. Dagelijkse stress is iets heel gewoons en we voelen ons regelmatig opgejaagd. Ontspanning en rust zijn steeds meer een uitzondering.

Spanningen hoeven niet altijd ongezond te zijn. Spanning is namelijk een gezonde vorm van stress en is een natuurlijke reactie van het lichaam. Op momenten waarop je jezelf van je beste kant wilt laten zien, komen deze spanningen goed van pas. Ze zorgen ervoor dat je extra alert bent en daardoor goed bij de les blijft. Het hebben van spanning op het werk is dus niet altijd negatief. Veel mensen presteren beter onder spanning en werken graag met een beetje tijdsdruk.
Langdurig stress kan wel negatieve gevolgen hebben. Laad je accu regelmatig op en kom niet te lang onder druk te staan. 
Het nemen van voldoende rust is uitermate belangrijk, want rust hebben we nodig om te herstellen van de ratrace waar we in zitten en om door te kunnen gaan zonder om te vallen. Inspannen en daarna ontspannen, herstellen.

Hoe laad jij je met rust?

Een heel fijn weekend met veel ontspanning!